Ce n'est pas la première fois que je tente d'arrêter le tabac, mais c'est la première fois que j'y arrive sans combat avec ma volonté, même en soirée avec des amis. Je recommande Mme Delattre pour plusieurs raisons, parce que c'est un moment hors du temps, introspectif, doux, chaleureux et surtout ça fonctionne.
Arrêt du tabac par l'hypnose
Une méthode douce, sans frustration ni sensation de manque
Arrêter de fumer avec l'hypnose Sajece à Le Quesnoy
L'arrêt du tabac est l'une des problématiques les plus fréquentes en hypnose Sajece. La méthode agit directement sur votre inconscient pour supprimer l'envie de fumer à la source, sans frustration ni sensation de manque.
Contrairement aux autres méthodes (patch nicotine, médicaments, volonté seule), l'hypnose Sajece ne vous demande pas de lutter contre votre envie. Elle travaille sur les causes profondes de votre dépendance : le stress, les habitudes émotionnelles, les rituels associés à la cigarette, l'anxiété ou les croyances limitantes.
Certaines personnes arrêtent de fumer dès la première séance. D'autres peuvent avoir besoin d'une séance complémentaire pour consolider le résultat. L'important : vous n'êtes plus seul(e) face à cette dépendance.
Important : Pour que la séance soit efficace, il faut que vous soyez réellement prêt(e) à arrêter. L'hypnose Sajece vous accompagne dans votre décision, elle ne la prend pas à votre place.
Pourquoi l'hypnose Sajece fonctionne pour arrêter de fumer ?
Fumer n'est pas qu'une dépendance physique à la nicotine. C'est surtout une dépendance psychologique et émotionnelle :
- Gestion du stress : Vous fumez pour déstresser ou vous détendre
- Rituels et habitudes : Vous fumez à des moments précis (après manger, en voiture, avec le café)
- Émotions refoulées : Vous utilisez la cigarette pour éviter certaines sensations
- Croyances limitantes : "Je n'arrive pas à arrêter", "J'en ai besoin pour être calme"
L'hypnose Sajece reprogramme votre inconscient pour :
- ✓ Éliminer les envies de fumer à la source
- ✓ Vous enseigner de nouveaux mécanismes de gestion du stress
- ✓ Transformer vos rituels sans frustration
- ✓ Renforcer votre confiance et votre estime de vous
- ✓ Vous libérer des croyances qui vous emprisonnent
Comment se déroule une séance d'hypnose pour arrêter de fumer ?
📍 À mon cabinet à Le Quesnoy (entre Valenciennes et Maubeuge)
Phase 1 : Accueil et échange (15-20 min)
Nous discutons ensemble de votre relation avec le tabac : depuis combien de temps vous fumez, combien de cigarettes par jour, vos précédentes tentatives d'arrêt, et surtout, qu'est-ce que la cigarette représente pour vous. Aucun jugement, juste de l'écoute bienveillante.
Phase 2 : L'hypnose Sajece (30-40 min)
Vous êtes confortablement allongé(e). Je vous guide progressivement vers un état de détente profonde où votre inconscient devient réceptif. Vous restez conscient(e) et en contrôle. C'est un moment de calme total où je vous parle avec des histoires et des métaphores qui s'adressent à votre inconscient. Ces suggestions thérapeutiques neutralisent progressivement votre dépendance à la cigarette.
Phase 3 : Débriefing et ancrage (10-15 min)
À la fin de la séance, nous discutons de votre ressenti. Je vous donne des outils pour consolider le travail : techniques d'auto-hypnose, gestion du stress au quotidien, ou recommandations spécifiques. Vous repartez avec des ressources pour tenir bon si vous avez un moment d'hésitation.
FAQ : Vos questions sur l'hypnose pour arrêter de fumer
❓ Combien de séances faut-il pour arrêter définitivement ?
Généralement, 1 à 2 séances suffisent. Certains arrêtent complètement après la première séance. D'autres ont besoin d'une séance de consolidation une semaine après pour renforcer les suggestions hypnotiques. Chaque personne est unique.
❓ Et si ça ne marche pas ? Est-ce possible ?
Oui, c'est possible. L'hypnose fonctionne mieux si vous êtes réellement motivé(e) à arrêter. Si vous "pensez" devoir arrêter mais votre inconscient n'est pas d'accord, la séance sera moins efficace. C'est pourquoi je prends du temps en début de séance pour comprendre votre vrai motivation. Si une première séance ne suffit pas, nous analysons ensemble ce qui s'est passé et ajustons l'approche.
❓ Vais-je avoir une sensation de manque ou de sevrage ?
Non, c'est l'avantage principal de l'hypnose. Contrairement aux patchs nicotine ou aux médicaments, il y a rarement une sensation de manque physique. L'hypnose Sajece supprime l'envie mentale et émotionnelle, donc votre corps ne demande rien. Vous arrêtez naturellement, sans lutte interne.
❓ Que se passe-t-il après la séance ? Comment garder la motivation ?
Après la séance, votre inconscient continue à fonctionner avec les nouvelles suggestions. Je vous donne des outils simples : des techniques de respiration pour gérer le stress, une audio d'auto-hypnose à écouter les premières nuits si besoin, et des conseils pratiques. Je reste disponible si vous avez des questions dans les jours qui suivent.
❓ Combien ça coûte ? Y a-t-il des remboursements ?
Une séance coûte 120€ TTC. Certaines mutuelles remboursent partiellement (15-30€) si vous avez une prescription médicale de votre médecin. Je vous recommande de vérifier directement auprès de votre mutuelle. Beaucoup de personnes considèrent que c'est un investissement très rentable comparé au coût des années à fumer.
❓ Vais-je reprendre du poids après avoir arrêté ?
C'est une crainte fréquente. L'hypnose Sajece n'accélère ni ne ralentit une prise de poids. Certaines personnes prennent légèrement du poids parce que la sensation de faim revient (la nicotine coupe l'appétit). D'autres ne changent rien. Nous pouvons aussi travailler sur votre relation avec la nourriture pendant la séance si c'est une préoccupation majeure.
Ils ont arrêté de fumer
J'ai bel et bien arrêté le tabac sans frustration, je n'en ai plus envie du tout ! Mais j'ai retrouvé aussi une sérénité, un équilibre, une confiance en moi. Je recommande à chacun d'organiser cette rencontre avec soi au moins une fois dans sa vie.
Consultation pour l'arrêt du tabac. Plus aucune cigarette ! Je ne comble pas le manque par de la nourriture car il n'y a aucun manque ! Mille mercis ! Je recommande à 100%.